Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Лучшие места в Европе для празднования Нового года

Список лучших мест в Европе, куда можно отправиться праздновать Новый год

| | Ученые: Сон помогает сбросить лишний вес

Ученые: Сон помогает сбросить лишний вес

Вт 25 февраля 2014, 20:03:02
Ученые: Сон помогает сбросить лишний весАмериканские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сон в правильном режиме помогает сбросить лишний вес.
 
Для добровольного участия в исследовании эксперты пригласили 300 женщин возрастом от 17 до 26 лет. Как оказалось, вес испытуемых зависел от режима сна: время, в которое женщины ложились и время, потраченное на сон. Ученые определили, что проблема лишнего веса обошла тех женщин, которые ложились спать и просыпались в одно и то же время, при этом самое оптимальное время составило от 6,5 до 8,5 часов.
 
Стоит отметить, что беспокойный сон оказывает влияние на выработку гормонов аппетита лептина и грелина, которые провоцируют повышение жиров в организме.

Любовь Зареченская
Новости по теме
Ученые: Лишний вес в пожилом возрасте может продлить жизнь
Ученые: Лишний вес в пожилом возрасте может продлить жизнь

Американские ученые пришли к выводу, что несколько килограмм лишнего веса в пожилом возрасте могут продлить жизнь.

Ученые: высокий уровень витамина D помогает лечить рак груди
Ученые: высокий уровень витамина D помогает лечить рак груди

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что высокий уровень витамина D в крови помогает лечить рак груди.

Ученые: синий свет помогает бороться с усталостью
Ученые: синий свет помогает бороться с усталостью

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что синий свет помогает бороться с усталостью.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: