Новый год 2017: Как стать лучше за 29 дней

Лучшие советы психологов по самосовершенствованию

Лучшие места в Европе для празднования Нового года

Список лучших мест в Европе, куда можно отправиться праздновать Новый год

| | Как избежать возрастных болезней?

Как избежать возрастных болезней?

Ср 12 февраля 2014, 08:43:51

Как избежать возрастных болезней?Беречь здоровье необходимо с ранних лет. Если заботится о нем постоянно, не перегибая палку естественно, то и оно не подведет вас даже в самой трудной ситуации. С возрастом накопленные за всю жизнь болезни обостряются и проявляются в самых неожиданных формах. Избежать многих болезней в преклонном возрасте можно и даже нужно. Для этого необходимо соблюдать режим дня, заниматься несложными физическими упражнениями, избегать лекарств, больше дышать свежим воздухом, а так же правильно питаться.

 

У каждого организма, особенно в преклонном возрасте, есть своя ахиллесова пята. Но есть общий список болезней, которые могут настигнуть любого человека. Мы выясним, какие это болезни, причина их возникновения и профилактические меры до установления диагноза.

 

Атеросклероз – весьма распространенный недуг, вызывается закупоркой сосудов холестериновыми бляшками и приводит к инсульту, инфаркту миокарда и ишемической болезни сердца. Если вы не хотите попасть в санаторий после инсульта, необходимо регулярно проверять кровь на холестерин, контролировать давление, отказаться от курения - если есть такая привычка, снизить вес до нормы, вести более активный образ жизни. Употреблять больше фруктов, овощей, ягод и меньше жирной или жиросодержащей пищи.

 

Гипертония – повышенное артериальное давление. Этим недугом страдает больше чем 50% пожилых людей в возрасте старше 65 лет. Данная болезнь запускает огромное количество болезней перечисленных ранее.


Для профилактики болезни необходимо измерять давление не менее пяти раз в день, в том числе ночью, сразу после пробуждения. Отказаться от курения, соленой пищи и ввести в рацион продукты содержащие калий и магний. Если у вас ест признаки развития данной болезни необходимо срочно обратиться к врачу и постоянно пить прописанные им лекарства.

 

Остеопороз – это истончение костной ткани, которая приводит к повышенной ломкости костей. Для пожилого человека остеопороз – это очень опасная болезнь и стоит на третьем месте по смертности, после сердечно-сосудистых и онкологических болезней. Профилактика – больше движение, отсутствие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и газированными напитками). А так же важно вовремя лечить болезни желудка и кишечника, так как именно они всасывают в организм кальций. 


Новости по теме
Пробиотики могут защитить от гипертонии и болезней сердца
Пробиотики могут защитить от гипертонии и болезней сердца

Австралийские ученые из Института Гриффита установили, что пробиотики, которые в большом количестве содержатся в кисломолочных продуктах, защищают наш организм

Здоровье - это просто!
Здоровье - это просто!

О своем здоровье нужно заботиться постоянно. В последнее время все чаще стали проявляется болезни, о которых не задумывались до определенного возраста. 

Что является причиной остеохондроза?
Что является причиной остеохондроза?

Современная жизнь подразумевает под собой определенные болезни, связанные с целыми поколениями. Сейчас всеобъемлющей такой проблемой является остеохондроз.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: