Сегодня исполняется 115 лет со дня рождения Уолта Диснея

6 интересных фактов из жизни легендарного мультипликатора - Уолта Диснея

Новый год - новая жизнь!

Необходимо лишь направить усилия в нужное русло.

| | Как сохранить здоровье в мороз

Как сохранить здоровье в мороз

Ср 29 января 2014, 22:29:55
Как сохранить здоровье в морозВрио главы Роспотребнадзора Анна Попова в своем интервью поделилась советами о том, как сохранить здоровье во время холодов.

Во первых, очень важно содержать свой организм в тепле и носить теплую одежду.

Во вторых, крайне важно высыпаться - здоровый полноценный сон способствует быстрому восстановлению организма, так же не стоит забывать о приеме витаминов и сведения стрессовых ситуаций к минимуму.

Сохранение позитивного настроения тоже играет большую роль в здоровье организма, поскольку депрессия делает человека более уязвимым перед заболеваниями.

Специалисты утверждают, что любая депрессия ведет к иммунодепрессии, что в дальнейшем может стать одним из факторов, провоцирующих инфекционное заболевание.

Попова рекомендует делать общеукрепляющие процедуры. Прогулки на открытом воздухе очень важны для здоровья, несмотря на то, что человеку в день желательно быть как минимум 2 часа на открытом воздухе, что в холода довольно проблематично, небольшие 15 минутные прогулки все же рекомендованы.

Отметим, морозы в России и соседних странах принесены Арктическим антициклоном, в некоторых районах температура опустилась до -40 по Цельсию

Новости по теме
Ученые: Прогулки обеспечивают здоровье
Ученые: Прогулки обеспечивают здоровье

Накануне научные деятели осведомили, что 5 минут прогулки могут значительно помочь здоровью человека, проводящему сидячий образ жизни.

Ученые НАСА: У астронавтов на МКС выявлена депрессия
Ученые НАСА: У астронавтов на МКС выявлена депрессия

По сей день, ученые НАСА стараются изучить, как сильно влияет долгое пребывание астронавтов на МКС на их здоровье. 

Ежедневные 20-минутные пешие прогулки улучшат ваше здоровье
Ежедневные 20-минутные пешие прогулки улучшат ваше здоровье

Британские ученые заявляют, что если человек в течение года будет совершать ежедневные 20-минутные пешие прогулки, то у него снизится риск развития

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: