| | Ученые: смартфоны больше всех цифровых устройств нарушают режим сна

Ученые: смартфоны больше всех цифровых устройств нарушают режим сна

Ср 22 января 2014, 17:45:07
Ученые: смартфоны больше всех цифровых устройств нарушают режим снаВ Вашингтоне группа ученых занималась исследованием влияния смартфонов на сон человека. Было установлено, что использование мобильных телефонов в рабочих целях после девяти вечера отрицательно влияет на качество и количество сна, что в свою очередь ведет к ухудшению работоспособности.
 
В ходе эксперимента ученые отметили, что людям очень трудно сразу переключится на сон. Также как уже сообщалось, синий свет, который излучает дисплей мобильника, препятствует выработке мелатонина, который отвечает за расслабление и способность быстро уснуть.
 
В эксперименте участвовало две группы. Одна пользовалась смартфонами, а вторая планшетами, телевизорами. Первая группа из 82 человек, работающих менеджерами среднего и высшего звена, подтвердили, что постоянное использование мобильных после девяти вечера приводит к нарушению сна, а впоследствии и к работоспособности. Вторая группа участников из 160 офисных работников, также жаловались на нарушение сна, но в меньшем объеме. Таким образом, ученые пришли к выводу, что смартфоны имеют больше негативного влияния на организм человека, чем другие гаджеты.
 
Ученые порекомендовали руководителям не требовать от своих сотрудников быть на связи поздно вечером, чтобы они смогли хорошо отдохнуть и на следующий день плодотворно работать.

Новости по теме
Ученые: Смартфоны мешают людям наслаждаться свободным временем
Ученые: Смартфоны мешают людям наслаждаться свободным временем

В США ученые провели эксперимент по степени использования смартфонов американскими студентами. Выяснилось, что из двух психологических типов

Ученые: Смартфоны негативно влияют на личную жизнь
Ученые: Смартфоны негативно влияют на личную жизнь

Ученые утверждают, что смартфоны негативно влияют на личную жизнь. Гаджеты нередко становятся причинами ссор, скандалов и даже расставаний.

Электронные гаджеты отрицательно влияют на сон
Электронные гаджеты отрицательно влияют на сон

После ряда долгих исследований влияния различных электронных гаджетов американские ученые обнародовали результаты своих трудов. Выяснилось, длительное

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: