Новый год - новая жизнь!

Необходимо лишь направить усилия в нужное русло.

| | Ученые составили список продуктов, стимулирующих работу головного мозга

Ученые составили список продуктов, стимулирующих работу головного мозга

Пн 16 декабря 2013, 19:17:06

Ученые составили список продуктов, стимулирующих работу головного мозга
Ученые определили список продуктов питания, которые стимулируют работу головного мозга и повышают умственную активность.  В результате исследований, проведенных специалистами, изучающими здоровое питание, были названы четыре вида продуктов, наиболее полезных для людей, занимающихся умственным трудом.

 

Как полагают ученые, на первом месте находится жирная рыба, в которой в большом количестве содержится кислота омега-3, принимающая участие в выработке серого вещества в головном мозге. Специалисты рекомендуют употреблять рыбу не реже чем 1-2 раза в неделю.

 

На втором месте находятся молоко и молочные продукты,  легко усваиваемые клетками мозга, и улучшающие обмен веществ, что сказывается на интеллектуальных способностях человека.

 

Так же специалисты советуют употреблять в пишу бобы, в которых содержится  много фолиевой кислоты и витамина В, которые способствуют укреплению памяти.

 

Еще одним продуктом, необходимым для того, чтобы активизировать работу мозга, можно назвать томаты, содержащие ликопин, нейтрализующий негативное действие свободных радикалов на мозг и способствующий очищению и оздоровлению организма.

 

Анна Бутенко. РИА "ВладТайм".


Новости по теме
Назван список продуктов, наиболее полезных для мозга
Назван список продуктов, наиболее полезных для мозга

Американские исследователи доказали, что для работы головного мозга наиболее полезны продукты, в которых содержится много флавонола фитезина, так как это

Ученые назвали 4 продукта, улучшающие работу мозга
Ученые назвали 4 продукта, улучшающие работу мозга

Ученые определили 4 продукта, которые благотворно влияют на умственные способности. Для проведения исследования специалисты изучили продукты, которые включают

Ученые: некоторые продукты помогают поумнеть
Ученые: некоторые продукты помогают поумнеть

Американские ученые, после проведения ряда экспериментов и исследований, составили список продуктов питания, которые имеют положительное влияние на

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: