ТОП-5 звездных пар, распавшихся в 2016 году

Самые яркие представители шоу-бизнеса, решившие разорвать свои отношения

| | Правильный режим сна помогает контролировать вес

Правильный режим сна помогает контролировать вес

Чт 21 ноября 2013, 06:45:29

Правильный режим сна помогает контролировать вес
Недавно ученые пришли к выводу, что для того для контроля собственного веса представительницам прекрасного пола достаточно лишь соблюдать правильный режим сна, а также добиться его качества.

 

К подобному заключению специалистов привело исследование. В его ходе эксперты наблюдали за дневным режимом 3 сотен участниц, в возрастном промежутке 17-26 лет. Все они добровольно согласились участвовать в исследовании. Ученые тщательно следили за «подопытными» в течение нескольких недель. При этом особое внимание уделялось дневной активности, режиму дня и режиму сна.

 

После подведения итогов выяснилось, что женщины, которые уделяют сну 6,5-8,5 часов в сутки, намного меньше страдают проблемой избыточного веса. При этом очень важно, чтобы соблюдался режим сна, то есть должно быть четко определено время пробуждения и отхода ко сну. Такие результаты специалисты объясняют тем, что некачественный сон негативно влияет на гормоны, отвечающие за аппетит.

 

Татьяна Калиберда. РИА ВладТайм


Новости по теме
Ученые выяснили, что астма мешает забеременеть
Ученые выяснили, что астма мешает забеременеть

Датские специалисты из университетской больницы Биспебьерга пришли к выводу, что астма в значительной степени влияет на способность женщины зачать ребенка.

Строгий режим сна способен увеличить шансы на зачатие
Строгий режим сна способен увеличить шансы на зачатие

Чтобы повысить свои шансы зачать малыша необходимо, всего то, соблюдать определенный режим сна.

Проблемы с поведением у детей из-за того, что не соблюдается режим сна
Проблемы с поведением у детей из-за того, что не соблюдается режим сна

Британские ученые провели исследование, в результате которого выяснилось, что дети, не соблюдающие режим сна, имеют проблемы с поведение.

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: