Традиции, унижающие достоинство женщин

Времена жутких экзекуций позади, но некоторые традиции намного хуже любых пыток

Методы и результаты миграционной политики Трампа

Что произошло с приходом к власти нового президента? 

| | Будничный недосып на выходных «доспать» не получится

Будничный недосып на выходных «доспать» не получится

Вс 13 октября 2013, 18:12:15

Будничный недосып на выходных «доспать» не получится
Американские ученые провели очередное исследование, чтобы определить, можно ли «отоспать» на выходных часы, которые не «доспали» в течение рабочей недели. Результаты этого труда опубликованы в одном из научных изданий (American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism). Оказывается, нельзя.

 

К подобным выводам специалисты пришли после проведения эксперимента. Для него были отобраны 30 добровольцев разных возрастных групп. Испытание проводили на протяжении 13 дней. Во время исследования у испытуемых короткие периоды сна в будние дни чередовались с большим количеством сна в выходные. Иными словами, в рабочие дни спали мало, а в уикенд – сколько хотели, как делаем это мы.

 

В результате учеными было установлено, что длительный сон по выходным мало того, что не компенсирует его недостаток по будням, так еще и увеличивает сонливость, а также ухудшает общую производительность труда.

 

Поэтому, специалисты рекомендуют разработать для себя определенный режим, который позволит и в будние и в выходные дни спать одинаковое количество часов.

 

Татьяна Калиберда. Тула. РИА ВладТайм


Новости по теме
Ученые: дети, страдающие ожирением, больше подвержены стрессу
Ученые: дети, страдающие ожирением, больше подвержены стрессу

В американском научном издании Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism были опубликованы исследования голландских ученых. Они смогли доказать, что

Иммунитет человека подрывают проблемы с жильем
Иммунитет человека подрывают проблемы с жильем

Специалисты из Университета Карнеги-Мэллон провели исследование, в котором приняли участие более 150 добровольцев в возрастном диапазоне от 18 до 55 лет. В

В 6 месяцев у ребенка можно определить способности к математике
В 6 месяцев у ребенка можно определить способности к математике

Способности ребенка к математике и другим точным наукам можно определить еще до того, как малыш научиться ходить – в младенчестве. К таким выводам пришли

Добавить комментарий:

Имя:
Email:
Ваш комментарий: